Les compléments alimentaires sont des produits destinés à la consommation humaine qui remplissent une fonction de santé. Pour cette raison, ils doivent être fabriqués et commercialisés dans certaines conditions afin d’offrir des garanties à leurs consommateurs. Vous trouverez ci-dessous des informations très intéressantes à ce sujet.

Les clés d’un bon complément alimentaire

Ces préparations contiennent généralement des combinaisons variables d’acides gras essentiels, de minéraux, de vitamines, d’acides aminés, de protéines, d’hydrates de carbone ou de fibres en concentrations élevées. Elles sont administrées sous des formes faciles à doser, telles que des gélules, des comprimés, des poudres, des flacons ou des liquides. En outre, ils remplissent diverses fonctions, en fournissant des substances ayant des fonctions nutritionnelles ou physiologiques spécifiques pour répondre à des besoins particuliers ou pour compléter le régime alimentaire. En tout état de cause, ils ne peuvent pas remplacer un régime alimentaire équilibré et varié. Cependant, la recherche montre que, dans la pratique, il existe des besoins spécifiques qui, dans de nombreux cas, peuvent être satisfaits par ces produits, soit en tant qu’ingrédient unique, soit en tant que mélange. De plus, pour être efficaces, ils doivent répondre à certaines exigences.

Biodisponibilité

Lorsqu’une substance pénètre dans l’organisme, elle doit atteindre les tissus suffisamment longtemps et en quantité suffisante pour exercer son effet, également appelé biodisponibilité. D’une manière générale, ce terme est défini comme le pourcentage de la substance active qui atteint le site d’action après l’administration d’une dose. Deux mécanismes principaux déterminent une faible biodisponibilité. Le premier est l’ absorption dans l’intestin, qui peut être lente en raison de facteurs liés à la muqueuse ou de caractéristiques physicochimiques du composé. Le second est le processus métabolique, qui décompose l’ingrédient actif en métabolites qui n’ont pas d’effet. Par conséquent, un bon complément se caractérise par une biodisponibilité élevée pour être efficace. Dans certains cas, la combinaison avec certains ingrédients l’améliore. Un bon exemple est Olimina3 de Phytogen Medical Foods, un produit contenant des polyphénols d’huile d’olive et des acides gras oméga-3, qui assurent l’absorption rapide de la curcumine.

Ingrédients prouvés par des études cliniques

L’un des aspects les plus importants de ces solutions alimentaires est leur composition. Qu’elles soient basées sur un seul ingrédient ou sur une combinaison de plusieurs, il est essentiel que les effets de chaque ingrédient aient été démontrés par une (ou plusieurs) étude (s) clinique (s) afin de s’assurer de leur innocuité. L’une des préoccupations liées à la prise de ces produits est la possibilité d’effets indésirables. Ce risque doit avoir été écarté avant la phase de commercialisation. Selon la réglementation en vigueur, la véracité des allégations concernant les effets nutritionnels ou sur la santé doit être scientifiquement prouvée. Exemples : « contribue aux performances intellectuelles » ou « lutte contre la déminéralisation osseuse ». Ces règles sont définies dans le règlement 1924/2006 ou règlement sur les allégations.

Formulations exclusives

Compte tenu du grand nombre de compléments alimentaires disponibles sur le marché, vous devriez toujours choisir ceux qui sont protégés par un brevet. Cet instrument juridique protège à la fois l’entreprise productrice et le consommateur, car il permet de distinguer les copies des produits originaux et conformes. Aujourd’hui, les consommateurs recherchent des solutions sûres et performantes , distribuées par des canaux fiables. Or, cette garantie ne peut être démontrée qu’en réglementant les processus de production ainsi que la qualité et la concentration des ingrédients. En outre, de nombreux brevets protègent des processus de recherche longs, exigeants et coûteux et sont accordés pour des technologies très avancées. Il est très important de s’assurer que l’article que vous envisagez d’acheter peut être commercialisé légalement en Espagne. Pour le vérifier, n’hésitez pas à utiliser le moteur de recherche du site web de l’Agence espagnole pour la sécurité alimentaire et la nutrition (AESAN).

Étiquetage des compléments alimentaires

Vous devez toujours lire l’étiquette du produit que vous envisagez d’acheter. Elle contient des informations essentielles qui vous aideront à déterminer si le produit correspond bien à vos besoins. En particulier, les informations suivantes sont obligatoires :

• Nom.
• Nom et adresse de l’entreprise.
• Désignation des ingrédients et dose journalière recommandée.
• Mode d’emploi.
• Date d’expiration.
• Numéro de lot.
• Conditions de leur préservation.
• Avertissements de sécurité.

Certaines données vous donneront une idée de l’importance que ces produits ont acquise. Selon des sources fiables, 70 % des Espagnols en consomment, même s’ils n’ont pas toujours consulté un médecin pour connaître les éventuelles contre-indications à leur prise. Les plus utilisés sont les complexes vitaminiques, le calcium et les acides gras oméga-3. La raison principale de leur prise est l’amélioration de l’état de santé général. D’autres raisons sont d’avoir plus d’énergie, de renforcer le squelette et les muscles ou de perdre du poids. En résumé, des compléments alimentaires de qualité peuvent vous aider à vivre plus sainement. Mais renseignez-vous bien et achetez toujours ceux qui vous offrent des garanties.

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