Les compléments alimentaires, comme Olimina 3, sont une excellente alternative pour lutter contre les douleurs articulaires, mais ils ne sont pas les seuls à pouvoir le faire, il existe plusieurs traitements naturels contre les douleurs articulaires. Tout au long de cet article, nous examinerons les aspects positifs et négatifs de chaque traitement afin que vous puissiez faire le meilleur choix pour vous. On s’y met ?
Traitements naturels pour les douleurs articulaires
Thermothérapie
Elle consiste à utiliser la chaleur pour traiter un malaise ou une blessure. En appliquant une température plus élevée que celle de notre propre corps, elle stimule la circulation sanguine et donne de la souplesse aux tissus. La chaleur peut être utilisée aussi bien de manière superficielle que sur des tissus plus profonds. Dans le premier cas, elle est appliquée au moyen de bains d’eau chaude ou de paraffine, d’infrarouges ou de tapis. Dans le second cas, les ultrasons sont souvent utilisés.
Pour | Cons |
| Soulage les raideurs et les douleurs dues à l’arthrite et à d’autres blessures. | Il n’est pas recommandé de traiter les inflammations dans l’ensemble du corps. |
| Il réduit l’œdème, c’est-à-dire l’accumulation de liquide dans les tissus du corps. | Certaines personnes souffrant d’arthrite non seulement ne vont pas mieux, mais peuvent même voir leur état empirer après avoir suivi ce traitement. |
| Cette pratique doit être effectuée environ deux fois par semaine pour obtenir de bons résultats. |
Cryothérapie
Si nous avons parlé de la chaleur auparavant, il est maintenant temps de parler du froid. La cryothérapie tire parti des effets anti-inflammatoires des basses températures, qui sont également capables de réduire la douleur. Il s’agit sans aucun doute d’une méthode très utile si vous souffrez d’arthrose. Les packs de froid, la glace ou les liquides qui refroidissent par évaporation sont les méthodes habituelles.
Pour | Cons |
| Il s’agit d’une technique abordable et accessible. | Les effets sont momentanés. La douleur ne disparaît pas complètement. |
| Apporte un soulagement immédiat. | Pour les sportifs, il peut être contre-productif. L’inflammation générée après l’exercice est un des mécanismes de réparation de l’organisme, qui est bloqué par l’action du froid. |
| Il ne peut pas être utilisé dans les tissus dont l ‘irrigation sanguine est réduite. |
Stimulation électrique
La contraction musculaire est obtenue au moyen d’électrodes placées sur la peau. Certaines blessures peuvent empêcher les muscles de recevoir une stimulation nerveuse adéquate, ce qui entraîne leur atrophie. En d’autres termes, ils deviennent tendus et raides. La stimulation électrique vous aide à les exercer et à prévenir l’atrophie.
Pour | Cons |
| C’est une bonne méthode pour réduire la sensation de douleur. | Elle n’agit que sur les fibres externes, les fibres internes ne sont pas stimulées. |
| Il est même possible de gagner de la masse musculaire. | Il existe un risque de mauvaise circulation dans certaines zones. |
| Il est sûr. |
Exercice
L’activité physique est très bénéfique pour prévenir et améliorer la raideur causée par l’arthrose. Cependant, vous ne devez pas abuser de l’exercice. Il est préférable d’opter pour des exercices à faible impact tels que la marche, le vélo ou la natation. Ces exercices améliorent l’état de vos articulations tout en favorisant la circulation sanguine.
Pour | Cons |
| Augmente la souplesse des articulations et des cartilages. | Le plus grand inconvénient que nous pouvons souligner est que l’exercice physique demande du temps. Il peut être difficile de trouver ce temps de manière régulière, en fonction de votre mode de vie. |
| Renforce les muscles et les os. | |
| Il aide à contrôler le poids. N’oubliez pas que l’obésité est un facteur de risque pour le développement de l’arthrose. |
Acupuncture
L’acupuncture est un autre traitement naturel. Il s’agit d’une technique de médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui consiste à insérer de fines aiguilles dans la peau à des endroits stratégiques du corps. Selon la MTC, les aiguilles équilibrent la circulation de l’énergie vitale, également connue sous le nom de chi ou qi. Son objectif principal est de réduire la douleur.
Pour | Cons |
| Peut être associé à d’autres traitements. | Ne convient pas si vous avez des problèmes de saignement ou si vous prenez des anticoagulants. |
| Il est utile pour les personnes qui ne peuvent pas prendre d’analgésiques. | Il est également déconseillé aux porteurs de stimulateurs cardiaques et aux femmes enceintes. |
| Les effets secondaires sont minimes. |
Compléments alimentaires
Certains ingrédients naturels, comme le curcuma ou l’huile d’olive, ont de magnifiques propriétés anti-douleur. Les compléments alimentaires exploitent ce pouvoir. Certains sont disponibles sous forme de gélules pratiques pour améliorer notre bien-être.
Pour | Cons |
| Ils réduisent l’inflammation et soulagent les douleurs articulaires. | Ils n’apportent pas de nutriments et doivent donc être consommés dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. |
| Il facilite le mouvement des articulations. | En tant que remède facile et efficace, il peut encourager les patients à cesser de faire de l’exercice ou à éviter la rééducation. |
| Il s’agit d’une excellente alternative aux produits pharmaceutiques traditionnels. | |
| Ils sont faciles et pratiques à utiliser et s’intègrent dans la vie de tous les jours. |
Si vous êtes arrivé jusqu’ici, vous avez compris que vous ne devez pas vous résigner à vivre avec des douleurs. Entrez dans notre boutique en ligne et procurez-vous nos compléments alimentaires pour traiter vos problèmes articulaires.
