É quase uma expressão comum dizer que quando as articulações doem é porque vai chover. O que pode parecer uma simples crença, na verdade, tem algumas evidências que podem indicar a sua veracidade. Trata-se de um fenómeno chamado meteorosensibilidade, que pode aumentar a dor nas articulações. É um assunto curioso sobre o qual te queremos falar.
Porque é que me doem os joelhos quando chove?
Quando parâmetros como o nível de humidade, a pressão atmosférica e a temperatura são alterados, há uma série de efeitos que afectam os sintomas das articulações. Além disso, as pessoas com estas doenças podem ser mais sensíveis e a sua perceção aumenta. Isto é válido para as patologias articulares e também para as pessoas que sofreram traumatismos com fracturas ósseas no passado. Em muitos casos, o desconforto sente-se dias antes da mudança de tempo. No entanto, é muito importante ter em conta o seguinte: as alterações das condições climatéricas não são a causa das doenças. São apenas gatilhos para o desconforto articular de um problema pré-existente.
Meteosensibilidade
Este termo engloba as alterações físicas e psicológicas relacionadas com a mudança das condições climatéricas. A depressão, as enxaquecas, as alergias e a acentuação dos sintomas articulares são algumas delas. Podem estar envolvidos factores genéticos e alterações na secreção de neurotransmissores cerebrais.
Mecanismos envolvidos
Existem várias teorias que podem explicar estes sintomas, que não ocorrem numa articulação normal e saudável. No entanto, a situação é muito diferente quando existe uma inflamação crónica dos tecidos articulares, porque então estes são muito mais sensíveis. A pressão atmosférica, ou seja, a pressão que o ar exerce sobre nós, é uma grandeza física que pode causar danos nos órgãos internos. Os barotraumas, ou lesões causadas por alterações na pressão da água ou do ar, são bem conhecidos. Casos típicos são os sofridos por mergulhadores ou a dor de ouvidos que ocorre quando viajas de avião. A causa é a diferença de pressão entre o ouvido interno e a atmosfera, que exerce uma força contra o tímpano. Nas articulações, que contêm líquido sinovial, a pressão pode aumentar quando a pressão atmosférica diminui, causando dor. A viscosidade deste líquido, que tem a função de lubrificar as superfícies ósseas para permitir um deslizamento suave, também aumenta. Estas duas alterações aumentam a fricção da articulação e as consequências são a dor e a rigidez.
E o calor ou o frio?
Existe um terceiro mecanismo como possível explicação para as dores articulares relacionadas com as condições climatéricas: as temperaturas frias. O frio faz com que o corpo desencadeie várias acções defensivas para conservar o calor corporal. Uma delas é a contração muscular, uma função que aumenta o metabolismo muscular. Isto pode ocorrer de forma constante ou intermitente, o que é conhecido como tremor. A humidade facilita a transmissão das mudanças de temperatura e aumenta a sensação de frio que sentimos. Por estas razões, os sintomas articulares aumentam quando a temperatura desce, mas não quando está calor.
Tratamentos para as dores nas articulações
Tanto o calor como o frio são recursos físicos muito utilizados na fisioterapia para o tratamento de patologias músculo-esqueléticas. Traumatismos e contraturas causadas por exercício intenso são algumas delas. No caso de doenças articulares, também são muito úteis. É importante que a articulação esteja numa posição de repouso durante estas terapias. Esta é a posição intermédia, ou seja, nem totalmente fletida nem totalmente estendida. No caso de uma dor no joelho, por exemplo, deita-te na cama numa posição confortável. Coloca uma toalha enrolada por baixo da perna, de modo a que esta fique parcialmente dobrada, e aplica calor ou frio durante períodos de meia hora. Quando há inflamação e dor numa articulação, podem ser aplicadas compressas frias. Esta terapia gera vasoconstrição e ajuda a reabsorver o edema, de modo a que o inchaço e a vermelhidão diminuam. A dor também pode ser largamente aliviada por este tratamento, e uma grande parte da mobilidade pode ser recuperada. Quanto ao calor, os tratamentos para as dores articulares podem ser assegurados pelos raios infravermelhos. Estes fornecem calor seco, cuja penetração é maior e atinge até 10 milímetros de profundidade. As garrafas de água quente e os banhos de parafina são adequados para um calor húmido e mais superficial. A sua principal função é relaxar estruturas como os tendões e os músculos. Ao conseguirem este efeito, reduzem também a dor e a rigidez. Existem muitos meios naturais que podem ajudar a aliviar a dor nas articulações e os sintomas associados. Na Phytogen Medical Foods estamos empenhados no teu bem-estar, porque a vida é para ser desfrutada. Visita o nosso site e ficarás surpreendido.
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