Os problemas cardiovasculares são um fator de risco para as doentes com cancro da mama. Existem factores de risco que podem ser controlados para manter uma boa saúde. Neste artigo, encontrará factos interessantes sobre este tema.
Alguns factos sobre o cancro da mama
Esta doença é a doença maligna mais comum. Afecta 1 em cada 12 mulheres e cerca de 1 % dos casos ocorrem em homens. Mais de dois milhões de pessoas foram diagnosticadas com a doença em 2020.
Desde 1980, registaram-se progressos significativos no tratamento desta doença e a taxa de sobrevivência aos cinco anos é superior a 90% nos países desenvolvidos. Com a deteção precoce e a combinação de tratamento cirúrgico, terapia medicamentosa e radioterapia, foram alcançados muitos resultados encorajadores.
No entanto, a incidência, ou seja, o número de diagnósticos numa população, aumentou. Isto pode dever-se ao facto de as pessoas serem agora mais sedentárias e de a obesidade ser mais prevalente.
Além disso, graças à globalização do rastreio, estão agora a ser detectados casos que anteriormente não eram incluídos nas estatísticas. Mais adiante, falaremos sobre as mudanças nos hábitos reprodutivos, que também são importantes atualmente.
Prevenção do cancro da mama
É essencial que conheça as condições que o predispõem a esta doença. As principais são o facto de ser mulher e ter mais de 50 anos. Além disso, existem outros factores de risco, alguns dos quais podem ser modificados.
Quais são os factores de risco modificáveis?
O exercício físico e a saúde estão sempre relacionados e, neste caso, ainda mais. A atividade física regular pode ajudá-lo muito, mas vamos ver o que mais pode fazer para cuidar do seu corpo:
- A história reprodutiva é um aspeto relevante, porque as gravidezes múltiplas e a amamentação protegem contra a doença. As mulheres que têm um ou nenhum filho, que não amamentam ou que engravidam depois dos 30 anos têm maior probabilidade de ter a doença.
- A obesidade ou o excesso de peso devem ser evitados, especialmente após a menopausa.
- Os métodos contraceptivos hormonais ou as terapias de substituição hormonal para a menopausa não devem ser utilizados durante mais de cinco anos.
- Abster-se de beber álcool.
- Não fumar.
- Evitar o trabalho noturno.
Factores não modificáveis
Quando se analisa a prevenção do cancro da mama, encontramos certos factores que não podem ser alterados. De grande importância são as mutações genéticas associadas ao cancro da mama, que são transmitidas aos descendentes. Assim, os portadores dos genes BRCA1 e BRCA2 estão expostos a um risco mais elevado.
Os seios densos são uma variação observada na mamografia, quando têm uma maior proporção de tecido conjuntivo. Ter familiares com cancro do ovário ou da mama ou radioterapia prévia são também circunstâncias predisponentes.
Benefícios da dieta mediterrânica
Este modo de alimentação baseia-se na cozinha tradicional dos países que rodeiam o Mar Mediterrâneo. É comum o consumo de leguminosas integrais, cereais integrais, frutas e legumes frescos. Desta forma, a dieta mediterrânica fornece muitas fibras.
Os produtos lácteos e o peixe predominam como fontes de proteínas, enquanto as aves de capoeira e a carne de vaca são escassas. Esta dieta fornece ácidos gordos benéficos provenientes do azeite, dos frutos secos e do peixe.
Contém uma quantidade reduzida de gorduras saturadas e de substâncias com potencial cancerígeno, como as que se encontram nas carnes processadas industrialmente. O consumo de farinhas refinadas, sal e açúcar é reduzido, e o álcool é consumido com moderação.
Estudos confirmaram que esta dieta contribui para a longevidade. Isto porque previne as doenças cardiovasculares, a obesidade e a diabetes.
Olimina3 contém ácidos gordos ómega 3, curcumina e Hytolive, que fornece polifenóis derivados do azeite virgem extra. Estes compostos naturais estão presentes na dieta mediterrânica e têm uma ação anti-inflamatória sinérgica.
Os benefícios destes ingredientes para a saúde incluem a prevenção de problemas cardiovasculares e o alívio da dor e da inflamação das articulações. Este último efeito também é observado em pacientes que apresentavam estes sintomas como resultado do tratamento com certos medicamentos.
Os problemas cardiovasculares são doenças que podem ser prevenidas. Com um estilo de vida saudável e uma alimentação correta, pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares. Visite o nosso sítio Web, onde encontrará mais informações sobre temas de saúde relevantes.
